Παιδιά

Πώς να ενισχύσει την ασυλία του παιδιού

Σχετικά με την κατάσταση της ασυλίας του παιδιού πρέπει να φροντίζει από τη γέννησή του. Ο καλύτερος τρόπος για να διατηρηθεί αυτό, βέβαια, είναι ο θηλασμός. Δυστυχώς, αυτό δεν είναι πάντα αρκετό. Μεγαλώνοντας, πολλά παιδιά συχνά αρχίζουν να κρυώνουν και να αρρωσταίνουν, ειδικά για όσους βρίσκονται στην ομάδα για πρώτη φορά. Η ασυλία μπορεί να αποδυναμωθεί για διάφορους λόγους, η κατάστασή του επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο ζωής του παιδιού, τις διατροφικές συνήθειες και τη συναισθηματική του κατάσταση, και η περιβαλλοντική κατάσταση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο σε αυτό.

Σημάδια χαμηλής ανοσίας

Κάθε γονέας μπορεί να αξιολογήσει την κατάσταση της ασυλίας του μωρού, επειδή δεν απαιτεί ειδικές εξετάσεις και πολύπλοκες μελέτες. Αρκετοί παράγοντες υποδηλώνουν την αποδυνάμωση της άμυνας του σώματος:

  • Συχνές ασθένειες. Εάν ένα παιδί αρρωσταίνει περισσότερο από έξι φορές το χρόνο, και όχι μόνο σε περιόδους επιδημίας, εάν οι ασθένειές του είναι σοβαρές και συνοδεύονται από επιπλοκές, η ασυλία του πιθανόν να μειωθεί. Επιπλέον, καταρροϊκές ή ιογενείς ασθένειες που περνούν χωρίς πυρετό μπορεί να υποδηλώνουν τη μείωσή τους. Στην περίπτωση αυτή, το σώμα απλά δεν είναι σε θέση να παρέχει την απαραίτητη αντίσταση στην ασθένεια.
  • Συνεχής κόπωση και λήθαργος. Η περιττή κόπωση και η συνεχής λήθαργια, ειδικά συνοδευόμενη από την οσμή του προσώπου και την παρουσία κύκλων κάτω από τα μάτια, μπορεί να μιλήσει για την ανάγκη να αυξηθεί η ανοσία στα παιδιά.
  • Πρησμένοι λεμφαδένες. Με χαμηλή ανοσία στα παιδιά σχεδόν πάντα υπάρχει αύξηση στους λεμφαδένες στις βουβωνικές κοιλίες, τους μασχάλες και το λαιμό. Συνήθως είναι μαλακά στην αφή και δεν προκαλούν μεγάλη ενόχληση.
  • Αλλεργικές αντιδράσεις, κακή όρεξη, δυσβολία, απώλεια βάρους, συχνή διάρροια ή, αντιθέτως, δυσκοιλιότητα και τακτικές ερπητικές εκρήξεις.

Τρόποι ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος

Οι κύριοι σύμμαχοι της καλής ασυλίας του παιδιού είναι: σωματική δραστηριότητα, ισορροπημένη διατροφή, σωστή λειτουργία και συναισθηματική σταθερότητα. Επομένως, για να το αυξήσουμε στα παιδιά είναι απαραίτητο:

  • Η σωστή διατροφή. Η διατροφή του παιδιού θα πρέπει να είναι πάντοτε ποικίλη και ισορροπημένη. Κάθε μέρα θα πρέπει να υπάρχει τουλάχιστον ένα νωπό φρούτο ή λαχανικό. Για την ασυλία, το παιδί χρειάζεται βιταμίνες A, C, E, B, D, κάλιο, μαγνήσιο, χαλκό, ψευδάργυρο, ιώδιο. Προσπαθήστε να δώσετε στα παιδιά πιο συχνά το μέλι, τα βακκίνια, τα χόρτα, το συκώτι, τα κρεμμύδια, τα αποξηραμένα φρούτα, τα καρύδια, τα όσπρια, το ζωμό, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα δημητριακά, τα εσπεριδοειδή, τα ψάρια, το κρέας κ.λπ.
  • Φυσική δραστηριότητα. Για τα παιδιά, η σωματική δραστηριότητα είναι πολύ σημαντική. Με το μικρότερο, μπορείτε να κάνετε τακτικά τις πιο απλές ασκήσεις. Τα μεγαλύτερα παιδιά πρέπει να καταγράφονται σε έναν κύκλο, μπορεί να χορεύουν, να παίζουν, να γυμναστούν κ.λπ. Πολύ χρήσιμο για την ενίσχυση της ασυλίας στην παιδική πισίνα.
  • Καθημερινές βόλτες. Ο καθαρός αέρας και ο ήλιος είναι οι καλύτεροι βοηθοί στη διατήρηση της υγείας του μωρού σας. Κάθε μέρα στο δρόμο, το παιδί πρέπει να είναι περίπου δύο ώρες.
  • Σκλήρυνση. Συνιστάται να αρχίσετε να κόβετε ένα παιδί από τη γέννηση, αλλά αυτό πρέπει να γίνει προσεκτικά και σταδιακά. Για τα νεογέννητα, κανονίστε κανονικά λουτρά αέρα και προσπαθήστε να μην τα τυλίξετε πολύ σκληρά, τόσο στο σπίτι όσο και σε μια βόλτα. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να τρίβονται με ένα υγρό σφουγγάρι, μειώνοντας σταδιακά τη θερμοκρασία του νερού. Αργότερα μπορείτε να δοκιμάσετε ένα ντους με μικρή διαφορά θερμοκρασίας, κλπ.
  • Η καθημερινή ρουτίνα. Θα συμβάλει στη βελτίωση της ανοσίας του παιδιού στο σωστό πρόγραμμα με μια στοχαστική σχέση με το άγχος. Το παιδί πρέπει να συνεχίσει και να ασκηθεί, να περπατήσει και να χαλαρώσει. Προσπαθήστε να κρατήσετε όλες τις υποθέσεις του σε μια συγκεκριμένη σειρά και περίπου την ίδια ώρα. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στον ύπνο, διότι έχει μεγάλη επίδραση στην κατάσταση του νευρικού συστήματος και στη γενική ευημερία του παιδιού. Η διάρκεια του ύπνου εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού, κατά μέσο όρο, τα νεογνά πρέπει να κοιμούνται 18 ώρες, τα μεγαλύτερα παιδιά περίπου 12, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας και οι μαθητές - περίπου 10.

Εκτός από όλα τα παραπάνω εργαλεία, για να αυξηθεί η ανοσία του παιδιού, πολλοί λαμβάνουν ανοσοδιεγερτικά ή ανοσορρυθμιστικά φάρμακα. Ωστόσο, με τη χρήση τους είναι απαραίτητο να ασκηθεί μεγάλη προσοχή, επειδή με τη μη συστηματική χρήση τέτοιων φαρμάκων μπορεί να εμφανιστούν σοβαρές διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος, οι οποίες συχνά αποδεικνύονται πολύ χειρότερες από τα σταθερά κρυολογήματα. Επομένως, οποιαδήποτε φάρμακα για τη βελτίωση της ασυλίας θα πρέπει να διορίζουν μόνο έναν ειδικό. Οι ασφαλείς λαϊκές θεραπείες μπορούν να αποτελέσουν μια καλή εναλλακτική λύση για τα φάρμακα, ωστόσο, θα πρέπει να λαμβάνονται μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό.