Ψυχολογία

Πώς να ξεχάσετε έναν τύπο;

Πολλά κορίτσια είναι πολύ δύσκολο να φέρουν το χάσμα με τα παιδιά τους. Όλα αυτά αργά ή γρήγορα αντιμετωπίζουν. Φυσικά, ευχάριστες αναμνήσεις, φωτογραφίες, αλληλογραφία στα κοινωνικά δίκτυα διαταράσσουν την ψυχή κάθε μέρα. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, όλα θα περάσουν! Θέλω να σας βοηθήσω το συντομότερο δυνατό να χωρίσετε με αυτό το δυσάρεστο υπόλειμμα στην ψυχή και να κάνετε τη ζωή σας πιο πολύχρωμη. Σε αυτό το άρθρο θα δώσω αρκετές διαφορετικές μεθόδους και τεχνικές για να ξεχάσω γρήγορα έναν τύπο.

Συμβουλές ψυχολόγου

Ας ξεκινήσουμε με τη συμβουλή ενός ψυχολόγου:

  1. Αναλύστε τη στάση σας απέναντι στον πρώην άντρα. Ήταν αγάπη ή όχι. Μετά από όλα, όταν αγαπούν - μην υποφέρουν! Αιτίες που υποφέρουν από αίσθημα ανασφάλειας, ιδιοκτησίας, συναισθήματα τραυματισμού, φόβο μοναξιάς. Χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να απαλλαγούμε από όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα.
  2. Το επόμενο βήμα είναι να πάρετε 2 φύλλα χαρτιού. Στην πρώτη γράψτε "Μια ιστορία της αγάπης σας". Αναφέρετε όλες τις ευτυχισμένες στιγμές που είχατε όλη την ώρα και μετά τις εμπειρίες και τα βάσανα που βίωσες στο τέλος της σχέσης σου. Και στο κάτω μέρος του φύλλου γράψτε τη φράση "Είναι όλα στο παρελθόν!". Τραβήξτε αυτό το φύλλο σε μικρά κομμάτια και πετάξτε. Στο δεύτερο φύλλο γράψτε όλα τα συναισθήματα που είχατε μετά τη σύνταξη της πρώτης επιστολής. Γράψτε αυτό που σας λείπει για να γίνετε πιο δυνατοί και πιο σίγουροι. Μην ξεγελάτε τον εαυτό σας, γράψτε όλες τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας.
  3. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν, αν ξυπνήσετε το πρωί ήδη σε κακή διάθεση και με σκέψεις για το χωρισμό σας, τότε θα πρέπει να σηκωθείτε γρήγορα και να πάρετε ένα δροσερό ντους για να ξεπλύνετε όλα τα αρνητικά. Για να κοιμηθείτε καλά, τη νύχτα δεν χρειάζεται να πίνετε υπνωτικά χάπια, απλά πιείτε ένα καταπραϋντικό ζεστό τσάι με μέντα. Βυθιστείτε πλήρως στο σχολείο. Η κατάσταση στην οποία βρίσκεστε τώρα θα σας βοηθήσει να επιτύχετε πολλές επιτυχίες.
  4. Αν ο πρώην σας δεν συναντά συνεχώς κανένα μάτι, μην του δώσετε ελάχιστη προσοχή. Μετά από έναν καιρό που τον κοιτάζει, εσείς ο ίδιος θα εκπλαγείτε πώς θα μπορούσατε να υποφέρετε εξαιτίας αυτού του τύπου, ο οποίος έχει επίσης πολλά λάθη. Πάντα να χαμογελάς, να δεις ότι είσαι ευτυχισμένος χωρίς αυτόν, και έκανε ένα τεράστιο λάθος, χωρίζοντας μαζί σου.
  5. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα βάσανα σας είναι γελοία. Μόνο στα βιβλία τα βάσανα ζωγραφίζονται τόσο όμορφα, αλλά στη ζωή μοιάζει αρκετά αστείο. Η κλήση για κρίμα είναι ταπεινωτική. Να είστε ισχυροί!
  6. Αφού χωρίσετε με τον πρώην σας, κάνετε δυο συμπεράσματα για τον εαυτό σας, επειδή πρόκειται για εμπειρία ζωής, έχετε γίνει πιο σοφός και πιο έξυπνος.

Ξεχάστε τον τύπο και γίνετε ακόμα καλύτερος!

Είστε μόνος στο σπίτι, όλοι βυθισμένοι σε πόνο; Στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε ένα σχέδιο για την περίοδο αποκατάστασης, η οποία θα διαρκέσει 2 εβδομάδες.

Ημέρα 1. Ημέρα των δακρύων

Σας συμβουλεύω να κλάψετε, αλλά ΜΟΝΟ ΜΙΑ ΗΜΕΡΗΣΙΑ! Sob όλη την ημέρα, ξαναδιαβάσετε όλη την αλληλογραφία σας, ακούστε τα "τραγούδια" σας, αναθεωρήστε όλα τα δώρα που σας έδωσε, τις κοινές σας φωτογραφίες. Τα δάκρυα θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα αρνητικά συναισθήματα που σας απορροφούν.

Ημέρα 2. Όλες οι αναμνήσεις στα σκουπίδια

Συλλέξτε όλες τις φωτογραφίες σας, τους δίσκους μουσικής, τα ρούχα του και απλά τους πετάξτε στα σκουπίδια. Φυσικά, είναι κρίμα να το κάνετε, αλλά θέλετε να τον πετάξετε έξω από τη ζωή σας και να μην το αναβάλλετε για αργότερα, οπότε μην το μετανιώσετε.

Ημέρα 3. Κάνε τον εαυτό σου ένα SPA θέρετρο

Καλέστε ένα πλήρες λουτρό ζεστού νερού, προσθέστε ένα ζευγάρι τσιπ αλάτι, μερικές σταγόνες δεντρολίβανο. Πάρτε στο μπάνιο, κρατήστε ζεστό ... και αφήστε όλες σας τις θλίψεις να επιπλέουν κάτω από το αποχετευτικό δίκτυο μέσω των σκουριασμένων σωλήνων. Μετά από όλα, αύριο θα ξεκινήσετε μια νέα ζωή.

Ημέρα 4. Νέες γνωριμίες

Προφανώς, δεν μπορείτε να συμμετάσχετε με όλους τους αμοιβαίους φίλους σας, μόνο και μόνο επειδή ο πρώην σας θα είναι στην εταιρεία. Αν έχετε φίλους που δεν διασταυρώνονται με τον πρώην φίλο σας, ήρθε η ώρα να πλησιάσετε μαζί τους. Σε αυτή την περίπτωση, θα περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας με νέους καλούς και ενδιαφέροντες ανθρώπους, αποφεύγοντας συναντήσεις με τους πρώτους.

Ημέρα 5. Νέα εικόνα

Τίποτα δεν θα ενισχύσει τη διάθεσή σας σαν ένα νέο hairstyle! Αλλαγή δραματικά, εγγραφείτε σε ένα καλό σαλόνι ομορφιάς, εμπιστευθείτε τους επαγγελματίες.

Ημέρα 6. Αθλητικά επιτεύγματα

Όταν παίζετε αθλητικές ενδορφίνες απελευθερώνονται - "ορμόνες ευτυχίας". Πηγαίνετε στο γυμναστήριο, πηγαίνετε για χορό.

Ημέρα 7. Υγιεινό φαγητό

Προσέξτε τη διατροφή σας. Προσπαθήστε να φάτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, εξαλείψτε τα γρήγορα τρόφιμα από τη διατροφή σας. Μετά από όλα, άρχισες να αλλάζεις ριζικά τη ζωή σου.

Ημέρα 8. Κακές σκέψεις μακριά.

Σκέψεις για το πρώην ανεβαίνουν συνεχώς στο κεφάλι σας; Με αυτό πρέπει να κάνετε κάτι. Τοποθετήστε το μυαλό σας με μια δέσμη νέων, αλλά χρήσιμων πληροφοριών. Εγγραφείτε για μαθήματα γλωσσών, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε νέες γνωριμίες.

Ημέρα 9. Ό, τι δεν του άρεσε

Ο φίλος σας δεν ήθελε να παρακολουθεί τα μελοδράματα μαζί σας, να ακούτε ποπ μουσική ή να πάτε μαζί σε ένα καφενείο. Αφιερώστε όλη την ημέρα σας σε αυτό που σας απαγόρευσε να κάνετε στην παρουσία του. Αλλά όλα αυτά δεν πρέπει να βλάπτουν την υγεία.

Ημέρα 10. Αναζήτηση εργασίας

Έχετε ήδη αρχίσει να ξοδεύετε περισσότερο χρόνο στις σπουδές σας, έχετε αρχίσει να ασχολείστε ενεργά με τον αθλητισμό, αλλά έχετε δύο ώρες την ημέρα. Πάρτε αυτή τη φορά για να εργαστείτε, αφήστε το να είναι το Σαββατοκύριακο, να συμμετάσχουν σε εκθέσεις, να εκτυπώσετε φυλλάδια. Έτσι, θα έχετε μικρά, αλλά τα χρήματά σας για προσωπικά έξοδα.

Ημέρα 11. Λίγο μαγικό

Νιώθετε ήδη ότι είστε έτοιμοι για νέα επικοινωνία και νέες σχέσεις; Μπορείτε να δείτε τον μελλοντικό σας φίλο σε ένα όνειρο. Για να το κάνετε αυτό, ράψτε μια τσάντα με κόκκινο ύφασμα και μαύρο νήμα και βάλτε τα πέταλα κόκκινων τριαντάφυλλων μέσα. Βάλτε αυτή την τσάντα κάτω από το μαξιλάρι και σας παρέχονται ζωντανά όνειρα με τη συμμετοχή του μελλοντικού σας πρίγκιπα.

Ημέρα 12. Τα κορίτσια πάνε για ψώνια

Ο αθλητισμός έχει ήδη δώσει αποτελέσματα; Ωραία! Απαιτούνται νέα πράγματα για τη νέα ζωή. Κάντε μια μέρα με την φίλη σας για ψώνια. Θα περάσετε πολύ καλά.

Ημέρα 13. Όμορφη γυναίκα!

Είσαι ήδη υπέροχος - ένα νέο hairstyle, μια κομψή φιγούρα, μοντέρνα ρούχα ... είστε έτοιμοι για δημοσίευση. Επισκεφθείτε με φίλους στο πάρτι. Φέρτε χρώμα και συγκίνηση στη ζωή σας.

Ημέρα 14. Η διασκέδαση μόλις αρχίζει.

Νέα ζωή έχει ήδη αρχίσει. Εάν ακολουθήσατε όλους τους κανόνες, τότε έχετε αλλάξει εντελώς. Νιώστε σίγουροι γιατί είστε το καλύτερο. Έχετε ήδη προσελκύει αγάπη ματιά. Ίσως ο μελλοντικός σας φίλος να βρίσκεται κάπου κοντά.

Είμαι πεπεισμένος ότι η συμβουλή μου θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε εκ πρώτης όψεως μια δύσκολη και μετά από μια στιγμή γελοία κατάσταση.