Υγεία

Τι σκέφτονται οι άνδρες για την Vumbilding;

Το Vumbilding έχει γίνει πανάκεια για τη σύγχρονη σεξουαλική ζωή. Οι άνθρωποι γράφουν γι 'αυτόν, μιλούν στην τηλεόραση, διδάσκουν τον σε ειδικά σχολεία, ακόμα και μαθήματα βίντεο. Φαίνεται να παίρνει και να βελτιώνει το σώμα σας, αλλά τίθεται το ερώτημα - για ποιον είναι όλα αυτά τα πράγματα; Η στάση σας και η στάση του συνεργάτη σας στην κατάρτιση των στενών μυών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την απάντηση στο ερώτημα αυτό.

Υπάρχουν διαφορετικές απόψεις σχετικά με αυτό το ζήτημα, κάποιοι πιστεύουν ότι οι διαφορές στα ονόματα προκαλούνται από διαφορές στην τεχνική της ανάπτυξης μυών.

Ας προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε αυτούς τους δύο όρους:

Vombilding (ΣτοAginalΈχειςδιέπεται απόΜπρόβατα) την ανάπτυξη των κολπικών δακτυλιοειδών μυών.

Imbilding (ΚαιοικείαΜπρόβαταα) την ανάπτυξη μυών που εμπλέκονται στη συμπίεση του κόλπου (μυς του πυελικού εδάφους, κάτω κοιλιακή χώρα και διάφραγμα).

Υπάρχουν διαφορές σε αυτές τις έννοιες; - Προφανώς υπάρχει. Ωστόσο, δεν πρέπει να καταλήξετε αμέσως στο συμπέρασμα ότι πρόκειται για δύο διαφορετικές έννοιες. Ο ιδρυτής αυτών των όρων είναι ένα άτομο - ο καθηγητής Muravinsky. Στην πραγματικότητα, αυτές οι έννοιες είναι αλληλένδετες και δεν μπορούν να υπάρχουν ξεχωριστά, μερικοί μύες υποστηρίζουν άλλους. Μπορεί ακόμη να ειπωθεί ότι το vumbilding είναι η ανάπτυξη στενών μυών στο ψυχικό (πνευματικό) επίπεδο, και imipling είναι η ανάπτυξη των μυών στο φυσικό επίπεδο. Αλλά πρέπει να συμφωνήσετε ότι ένα πράγμα μπορεί να υπάρξει χωρίς το άλλο, αλλά σε συνδυασμό αυτές οι έννοιες ολοκληρώνουν το αδύνατο και παρέχουν μια ευκαιρία για καλύτερα αποτελέσματα.

Τώρα πρέπει να καταλάβετε γιατί χρησιμοποιήθηκε ο όρος "imbilding". Το Vumbilding είναι μια πολύ δημοφιλής μέθοδος για τις γυναίκες, αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι οι άντρες δεν ενδιαφέρονται για την ανάπτυξη των στενών μυών τους. Ειδικά για τους άνδρες αναπτύχθηκε παρόμοια τεχνική.

Τα πλεονεκτήματα της imbilding για τους άνδρες:

  • αυξημένη στύση, αυξημένη ισχύς,
  • πρόληψη της στασιμότητας στη λεκάνη.
  • πρόληψη των αιμορροΐδων.
  • αυξημένο έλεγχο της στύσης και της εκσπερμάτωσης.
  • μασάζ προστάτη;
  • τη βελτίωση του ουροποιητικού συστήματος.
  • βελτίωση της ποιότητας της σεξουαλικής επαφής.

Τι λοιπόν μοιάζουν οι ασκήσεις ανδρικής εμφάνισης; Θα πρέπει να σημειωθεί αμέσως ότι οι ασκήσεις πραγματοποιούνται χωρίς τη χρήση προσομοιωτών.

  1. Πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις για την ενίσχυση των πυελικών μυών, ο άνθρωπος πρέπει να μάθει να αισθάνεται τους μυς του (διακόπτοντας τους μύες ούρησης, το περινέων, τους μύες των όρχεων, τον σφιγκτήρα του πρωκτού, τους μύες στο κόκκινο και την κάτω κοιλιακή χώρα). Είναι απαραίτητο να μάθετε πώς να διαιρέσετε αυτά τα 5 σημεία! Για να γίνει αυτό, πρέπει να συμπιέσετε αυτά τα σημεία ξεχωριστά για 1-3 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα, μέχρι να πάρετε μια σαφή αίσθηση κάθε σημείου.
  2. Μετά από αυτό, ο άνθρωπος προχωρά στην ανάπτυξη της δύναμης των πυελικών μυών. Και οι 5 πόντοι πρέπει να συμπιέζονται έντονα και να καθυστερούν για 5-10 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτή η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται πολλές φορές την ημέρα, ενώ πραγματοποιεί 2-3 προσεγγίσεις.
  3. Όταν ένας άνθρωπος μαθαίνει να κάνει τη 2η άσκηση χωρίς προσπάθεια και έλεγχο, μπορεί να προχωρήσει στην κατάρτιση κάθε σημείου ξεχωριστά. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η ίδια άσκηση θα πρέπει να γίνει τόσο οκλαδόν και στέκεται.
  4. Ένα από τα σημαντικά συστατικά της ανδρικής imbilding είναι η κοιλιακή τεχνική αναπνοής. Σε αυτή την περίπτωση, η αναπνοή γίνεται μόνο στην κοιλιακή χώρα, μετά την εκπνοή της κοιλιάς (ομαλά, ομοιόμορφα), στην εισπνοή η κοιλιά γεμίζει με αέρα. Το κύριο πράγμα δεν είναι να δώσουμε προσπάθεια όταν αναπνέουμε, όλα πρέπει να είναι φυσικά και εύκολα. Στην αρχή, είναι καλύτερο να ασκείστε την τεχνική αυτή ενώ βρίσκεστε με τα γόνατά σας λυγισμένα και, αφού τελειώσετε τα βασικά της, προχωρήστε σε όρθια στάση.
  5. Όταν ένας άνθρωπος έχει καταφέρει να μάθει τα βασικά στοιχεία της εμφάνισης και της κοιλιακής αναπνοής, είναι καιρός να τα εκτελέσει ταυτόχρονα. Εκπαιδεύστε και τα 5 σημεία ξεχωριστά, ακολουθώντας τους κανόνες των τεχνικών κοιλιακής αναπνοής.
  6. Ιδιαίτερη προσοχή στον κοιλιακό Τύπο. Προκειμένου να εδραιωθεί το επιτευχθέν αποτέλεσμα, είναι επίσης απαραίτητο να εκπαιδεύσουμε τους κοιλιακούς μυς. Δεν είναι κάθε bodybuilder σε θέση να ελέγξει τους κοιλιακούς μυς του για να κάνει ένα κύμα ή swing, για παράδειγμα. Και οι κοιλιακοί μύες εμπλέκονται σε μεγάλο βαθμό στη διαδικασία διατήρησης της υγείας της σπονδυλικής στήλης στο σύνολό της.

Κριτικές από φόρουμ από άντρες που έχουν βιώσει το αποτέλεσμα της imbilding:

Igor:

Εάν είχα πει στη νεολαία μου ότι θα κάναμε κάτι τέτοιο, θα γέλαζα στο πρόσωπό μου! Είμαι αρσενικό! Δεν χρειάζομαι τέτοια gadgets! Ωστόσο, στην ηλικία των 40 ετών, βίωσα τις «ιδιοτροπίες» της δύναμης. Ένας γνωστός ουρολόγος μου είπε για αυτή την τεχνική και είπε: "Δεν χάνετε τίποτα! Δεν σας αρέσει - σταματούν να κάνουν! ". Δεν έλαβα τα λόγια του με σοβαρότητα, αλλά αποφάσισα να προσπαθήσω, και ταυτόχρονα πήγα να ασχοληθώ με μια κουνιστή καρέκλα. Εξακολουθώ να μην ξέρω τι με επηρέασε περισσότερο, αλλά λειτούργησε. Η προσωπική μου ζωή έχει βελτιωθεί και πάλι, και τώρα, στα 55 μου χρόνια, είμαι νέος στο σώμα και την ψυχή!

Ολέγκ:

Κάπως ο γείτονάς μου μου έδωσε ένα βιβλίο για να διαβάσω για αυτό το θέμα. Διάβασα και γέλασα, σκέφτηκα ότι ήταν πλήρης ανοησία! Αλλά μόλις έσπαλα το πόδι μου στο μηρό και έπρεπε να περάσω για 1,5 μήνες στο κρεβάτι. Και πάλι αυτό το βιβλίο έπεσε στο μάτι μου και αποφάσισα να κάνω κάποιες ασκήσεις, δεν υπήρχε ακόμα τίποτα. Δεν ξέρω πώς στην οικεία ζωή (είμαι ακόμα πολύ μικρός), αλλά ήταν πιο εύκολο και πιο γρήγορο για μένα να ανακάμψω από τον τραυματισμό.

Στεπάν:

Διάβασα πολύ στο Διαδίκτυο για αυτό το θέμα. Η γνώμη μου είναι για όποιον ξέρει! Οι πραγματικοί άνδρες δεν το κάνουν αυτό!

Valery:

Η σύζυγός μου με πήρε σε αυτή την τάξη. Εκπαιδεύτηκε και είπε ότι είσαι εσύ που χαλαρώνεις, ας καλλιεργήσουμε μαζί μου. Την αγαπώ πάρα πολύ, γι 'αυτό δεν αντιστάθηκα. Και εδώ είναι το αποτέλεσμα - αισθάνομαι σίγουρη και έχω σεξ με τη γυναίκα μου, όπως για πρώτη φορά!

 Πώς συνδέονται οι άνδρες με τη γυναικεία vumbildingu;

Κάθε γυναίκα παρακινεί τις τάξεις της Vumbilding επειδή θέλει να δώσει ευχαρίστηση στον σύντροφό της. Αυτό κάνουν οι περισσότερες γυναίκες, ακολουθούμενες από γυναίκες που συνειδητοποίησαν ότι έχοντας ερωτευτεί με το σώμα τους και με τον εαυτό τους, θα έχουν περισσότερες ευκαιρίες να εκφράσουν συναισθήματα και συναισθήματα. Και στην τρίτη θέση είναι οι γυναίκες που προετοιμάζονται για τον τοκετό, αυτή η κατηγορία γυναικών συνήθως εκτελεί ασκήσεις μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και λίγο μετά τον τοκετό. Διαπιστώσαμε ότι οι γυναίκες έχουν διαφορετικούς λόγους άσκησης, αλλά πώς αντιμετωπίζουν οι άνδρες αυτό; Ας μάθουμε τη γνώμη τους:

Maxim:

Μπορώ δύσκολα να είμαι πρωτότυπος στην ανάκληση! Για αρχάριους, αυτή είναι η παροιμιώδης τάση εισόδου. Και ακόμα και με την παρουσία λιπαντικού εισάγετε και αισθανθείτε. Και το πιο σημαντικό είναι ότι ο κόλπος είναι ζωντανός, έχει διαμορφωθεί και μασάζ από διαφορετικές πλευρές, μπορείτε να πάρετε ευχαρίστηση σχεδόν αργά και με ελάχιστη κίνηση. Τέλος, η τελευταία στιγμή. Όταν τελείωσε, ένιωσα αυτά τα ισχυρά κοψίματα και απλά δεν μπορούσα να αντισταθώ. Για να cum συγχρόνως - αυτό είναι ένα τόσο ενεργητικό buzz!

Αλέξανδρος:

Η σύζυγός μου έχει κάνει το Vumbilding για λίγους μήνες, το πιο δύσκολο πράγμα, όπως αποδείχθηκε, είναι να εγκαταστήσετε τον εαυτό σας να ασκεί τακτικά. Και αποφάσισα να συνεργαστώ μαζί της για ηθική υποστήριξη (όπως αποδείχθηκε, όχι μόνο για ηθική αλλά και πολύ χρήσιμη). Και βρήκα τόσες πολλές αναλογίες σε αισθήσεις !!! Τώρα δεν υπάρχει χρόνος, αλλά σύντομα θα το περιγράψω, γιατί με χτύπησε πάρα πολύ.

Eugene:

Η άποψή μου είναι αυτή, όλα είναι καλά, αλλά χωρίς συναισθήματα είναι όλα τα ίδια, ακόμα κι αν παίζει σε ένα σωλήνα! Αν δεν υπάρχει έλξη, τότε το σεξ θα είναι ήρεμο!

Νικήτα:

Είχα μια νεαρή κοπέλα που ασχολήθηκε με αυτό το vumbildingom! Ναι, της νεολαίας ήταν, φυσικά, εκπληκτικό! Αλλά τώρα συνειδητοποίησα ότι η ομορφιά του σεξ είναι στην παρουσία της. Η οικογενειακή ζωή συχνά μειώνει τον αριθμό των σεξουαλικών πράξεων ανά μήνα σε 5! Τι είναι το Vombilding, καλά, αυτό είναι γενικά!

Μιχαήλ:

Η σύζυγός μου έκανε αυτές τις ασκήσεις πριν από την εγκυμοσύνη, ακόμα δεν μπορούσαμε να συλλάβουμε. Και μετά από δύο μήνες τέτοιων μαθημάτων, πήραμε τόσο ζεστό που ξεχάσαμε ότι στο παρελθόν μόνο με ένα σκοπό κάναμε αγάπη! 🙂 Και τώρα έχουμε ένα γιο και πήγαμε για το δεύτερο! Σας συνιστώ! 🙂