Υγεία

Η δίχρονη δίψα είναι ένα σημάδι ότι ήρθε η ώρα να δούμε έναν γιατρό

Η αιτία της νυχτερινής δίψας μπορεί να είναι μια αλλαγή στους βιορυθμούς του εγκεφάλου. Αυτό το συμπέρασμα κατέληξε ένας καθηγητής νευρολογίας στο Πανεπιστήμιο McGill στο Κεμπέκ. Οι γιατροί συμβουλεύουν να είναι προσεκτικοί στο σώμα, αφού η δίψα μπορεί να κρύβει άλλα προβλήματα.

Λόγοι για τη δίψα

Οι άνθρωποι λένε "το ψάρι δεν περπατά ξηρό", έφαγε ρέγγα, και ακόμη και αλμυρό - βάλτε μια καράφα με νερό κοντά στο κρεβάτι. Η υγρασία είναι απαραίτητη για να αποκαταστήσει το σώμα την ισορροπία νερού-αλατιού. Η ποσότητα του αλατιού που χρειάζεται ένα άτομο είναι 4 γραμμάρια την ημέρα. Εάν ο κανόνας είναι εκτός κλίμακας, τα κύτταρα αφήνουν νερό για να εξισώσουν τη συγκέντρωση και να σηματοδοτήσουν στον εγκέφαλο για την έλλειψη υγρασίας. Ως αποτέλεσμα, το άτομο αρχίζει να βασανίζει τη δίψα.

Υποσιτισμός

Μια δίαιτα φτωχή σε φρούτα και λαχανικά αυξάνει τον κίνδυνο αφυδάτωσης. Οι ανεπάρκειες της βιταμίνης Α και της ριβοφλαβίνης προκαλούν ξηροστομία.

Η δίψα εξακολουθεί να προκύπτει αν κατά τη διάρκεια της ημέρας και πριν από τον ύπνο φάγατε λιπαρά και βαριά τρόφιμα. Τέτοιες τροφές προκαλούν παλινδρόμηση οξέος ή καούρα.

Ανεπαρκής κατανάλωση νερού

Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από το νερό - στα μωρά κατά 90%, στους εφήβους κατά 80%, στους ενήλικες κατά 70% και στους ηλικιωμένους κατά 50%. Η έλλειψη υγρασίας οδηγεί σε ασθένεια και γήρας. Κάθε μέρα ένα άτομο χάνει νερό μέσω των ιδρωτοποιών αδένων και των ούρων. Για να αντισταθμίσει την απώλεια, το σώμα περιλαμβάνει ένα μηχανισμό προστασίας - δίψα. Χρειάζεται καθαρό νερό.

Σύμφωνα με έρευνα Αμερικανών επιστημόνων, η ποσότητα νερού ανά ημέρα εξαρτάται από τη φυσιολογία, τον τόπο διαμονής και την ανθρώπινη δραστηριότητα. Χρειάζεται 8 γυαλιά, ενώ άλλα χρειάζονται περισσότερα.

Τα συμπτώματα υποδεικνύουν έλλειψη νερού στο σώμα:

  • σπάνια πηγαίνετε στην τουαλέτα.
  • δυσκοιλιότητα.
  • σκούρο χρώμα ούρων.
  • ξηροστομία.
  • ξηρό δέρμα, κολλώδες σάλιο,
  • ζάλη;
  • αίσθημα κόπωσης, λήθαργος, ευερεθιστότητα
  • αύξηση της πίεσης.

Ρινοφαρυγγικά προβλήματα

Η δίψα τη νύχτα μπορεί να προκαλέσει ρινική συμφόρηση. Το άτομο αρχίζει να "αναπνέει" μέσα από το στόμα. Ο αέρας στεγνώνει τη στοματική κοιλότητα και οδηγεί σε δυσκολία στην αναπνοή και την ξηρότητα.

Φάρμακα

Νυχτερινή δίψα μπορεί να προκληθεί από τη λήψη φαρμάκων από την ομάδα των παυσίπονων, του διαβήτη, της υπέρτασης, της καρδιακής ανεπάρκειας και των μολυσματικών και μυκητιασικών ασθενειών.

Διαβήτης

Μια υψηλή ποσότητα ζάχαρης στο αίμα, όπως το αλάτι, προσελκύει νερό από τα κύτταρα. Για το λόγο αυτό, τα νεφρά λειτουργούν εντατικά και η ούρηση γίνεται πιο συχνή. Λόγω της έλλειψης υγρασίας, το σώμα σηματοδοτεί τη δίψα. Οι γιατροί καλούν διαβητική δίψα πολυδιψία. Συχνή επιθυμία για κατανάλωση - ένα σύμπτωμα που πρέπει να δώσετε προσοχή και να δοκιμάσετε.

Νεφρική νόσο

Η επιθυμία να πίνετε άφθονο νερό μέρα και νύχτα μπορεί να προκαλέσει ασθένειες των νεφρών - πολυκυστική, πυελονεφρίτιδα, κυστίτιδα, σπειραματική νεφρίτιδα και διαβήτη χωρίς έμβλημα. Εάν το ουροποιητικό σύστημα μολυνθεί, για την εξάλειψη των τοξινών, το σώμα προκαλεί αυξημένη ούρηση.

Με το σακχαρώδη διαβήτη, τα νεφρά είναι ανεπαρκή σε μια ορμόνη που τους βοηθά να ελέγχουν την ποσότητα νερού στο σώμα τους. Η υπερβολική δίψα είναι ένα από τα συμπτώματα τέτοιων ασθενειών.

Αναιμία

Η ξηροστομία μπορεί να υποδεικνύει αναιμία - μια ασθένεια που δεν έχει αρκετά υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια. Εκτός από τη δίψα, ένα άτομο παραπονιέται για ζάλη, αδυναμία, κόπωση, γρήγορο παλμό και εφίδρωση.

Η δίψα είναι επικίνδυνη τη νύχτα

Η απώλεια νερού από το σώμα από 1-2% προκαλεί δίψα. Συχνά ένα άτομο αρχίζει να το δοκιμάζει όταν το σώμα αφυδατώνεται. Το σώμα δείχνει την έλλειψη συμπτωμάτων υγρασίας:

  • πόνος στα άκρα και στην πλάτη.
  • διακυμάνσεις της διάθεσης;
  • ξηρό και απαλό δέρμα.
  • κόπωση και κατάθλιψη.
  • δυσκοιλιότητα και σπάνια ούρηση.
  • σκούρο χρώμα των ούρων.

Εάν τα ούρα σκουραίνουν, το σώμα προσπαθεί να λύσει το πρόβλημα της απομάκρυνσης τοξινών διατηρώντας το νερό στα νεφρά. Οι γιατροί συμβουλεύουν, ιδιαίτερα τους ηλικιωμένους, να δώσουν προσοχή στο χρώμα των ούρων. Θα πρέπει να ειδοποιείται εάν δεν έχετε ουρήσει για αρκετές ώρες.

Οι περισσότερες αιτίες δίψας, δείχνουν μια παθολογία στο σώμα. Παρακολουθήστε την κατάσταση - εάν η δίψα δεν σχετίζεται με λήψη φαρμάκων ή διατροφής, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Πώς να απαλλαγείτε από τη νύχτα δίψα

Η ποσότητα του υγρού στο σώμα είναι 40-50 λίτρα. Χρειάζεται να τροφοδοτήσει τα κύτταρα και τα όργανα, τους μεσοσπονδύλιους δίσκους και το καρδιαγγειακό σύστημα. Χάρη στο νερό δημιουργούνται επιθέματα απορρόφησης κραδασμών στις συνθέσεις και στις λειτουργίες του γαστρεντερικού σωλήνα.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, από τη στιγμή που τα κύτταρα αρχίζουν να παρουσιάζουν έλλειψη υγρασίας, ξεκινά η διαδικασία γήρανσης. Η ημερήσια ανάγκη νερού είναι 30 ml ανά 1 kg βάρους. Αν ζυγίζετε 70 κιλά - ο όγκος του υγρού σας είναι 2 λίτρα. Αυτό λαμβάνει υπόψη και άλλους παράγοντες - τον τόπο κατοικίας, τα φυσιολογικά δεδομένα και την εργασία.

Αν δεν θέλετε να πίνετε νερό, φάτε λαχανικά, φρούτα και χόρτα. Είναι φυσικοί προμηθευτές καθαρού νερού. Φρέσκοι χυμοί, πράσινο και τσάι από φρούτα σβήνουν επίσης τη δίψα σας.