Υγεία

Δίαιτα ρυζιού - απώλεια βάρους και καθαρισμός σώματος

Όποιος ενδιαφέρεται για τις μεθόδους απώλειας βάρους, ακούσει για τη διατροφή του ρυζιού. Αυτή η μέθοδος για να απαλλαγούμε από επιπλέον κιλά είναι δημοφιλής. Αναγνώριση που έλαβε λόγω της μεγάλης απόδοσης και της δυνατότητας επιλογής της κατάλληλης επιλογής παροχής ενέργειας.

Δράση με ρύζι

Η απώλεια βάρους στη διατροφή του ρυζιού οφείλεται στις μοναδικές ιδιότητες του ρυζιού. Είναι σαν μια «βούρτσα» να σαρώσει από το σώμα όλες τις βλαβερές ουσίες, συμπεριλαμβανομένου του αλατιού. Η απαλλαγή από τοξίνες και άλλα συντρίμματα σας επιτρέπει να ρυθμίσετε το έργο του πεπτικού συστήματος και να επιταχύνετε το μεταβολισμό. Η απαλλαγή από τα άλατα, τα οποία παγιδεύουν το υγρό στους ιστούς, βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρασίας, εξαλείφει τη διόγκωση και μειώνει τον όγκο του σώματος.

Η Krupa έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά ταυτόχρονα τρέφει, γεγονός που επιτρέπει για μεγάλο χρονικό διάστημα να μην αισθάνεστε πείνα. Η μείωση της πρόσληψης θερμίδων της καθημερινής διατροφής σε συνδυασμό με την κάθαρση καθιστά τη διατροφή του ρυζιού για την απώλεια βάρους έναν από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους μείωσης του βάρους.

Υπάρχουν διαφορετικά συστήματα τροφίμων που βασίζονται στο ρύζι. Ορισμένα περιλαμβάνουν μόνο βραστά δημητριακά, άλλα περιλαμβάνουν ένα ή δύο πρόσθετα προϊόντα στο μενού, άλλα είναι διαφορετικά και μπορεί να είναι μακράς διαρκείας. Στη συνέχεια, εξετάζουμε λεπτομερώς τις δημοφιλείς και αποτελεσματικές δίαιτες από ρύζι, από τις οποίες μπορείτε να επιλέξετε το πιο κατάλληλο.

Μονοδίδα ρυζιού

Αυτός ο τύπος διατροφής είναι ο πιο σκληρός και σκληρός. Είναι κατάλληλο για όσους χρειάζονται γρήγορα να απαλλαγούν από λίγα κιλά. Σε αυτή την έκδοση του μενού διατροφής ρύζι περιλαμβάνει μόνο το ρύζι. Είναι απαραίτητο να μαγειρεύετε ένα ποτήρι δημητριακών χωρίς αλάτι και να τρώτε χυλό όλη την ημέρα σε μικρές μερίδες. Είναι δυνατόν να κολλήσετε στη μονο-διατροφή του ρυζιού για όχι περισσότερο από 3 ημέρες και συνιστάται να το επαναλάβετε όχι περισσότερο από 1 φορά σε 2 εβδομάδες, αλλιώς μπορείτε να βλάψετε το σώμα.

[stextbox id = "προειδοποίηση" caption = "Πίνοντας ένα υγρό" float = "true" ευθυγραμμίστε = "δεξιά"] Για το ρύζι να λειτουργήσει αποτελεσματικά δεν πρέπει να πιείτε οποιοδήποτε υγρό για μια ώρα μετά το φαγητό.

Ρύζι διατροφή για μια εβδομάδα

Ένα ελαφρύτερο είδος διατροφής ρύζι είναι για μια εβδομάδα. Το μενού της αποτελείται από βρασμένο ρύζι χωρίς αλάτι, βραστό ψάρι ή κρέας, καθώς και φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Την ημέρα που χρειαστεί να φάτε χυλό, μαγειρεμένα από ½ κιλό ρύζι και όχι περισσότερο από 200 γραμμάρια. άλλα επιτρεπόμενα προϊόντα. Μπορείτε να πιείτε φυσικό πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη ή φρέσκους χυμούς.

Ρύζι χωρίς αλάτι δίαιτα

Το μενού διατροφής είναι ισορροπημένο και παρέχει στο σώμα τις απαραίτητες ουσίες. Περιλαμβάνει βρασμένο αλεύρι χωρίς ρύζι, χόρτα και φρέσκα λαχανικά. Το κουάκερ μπορεί να καταναλωθεί σε απεριόριστες ποσότητες, αλλά είναι καλύτερα να συμμορφωθείτε με το μέτρο. Αλλά τα λαχανικά πρέπει να καταναλώνονται όχι περισσότερο από το ρύζι. Συμμορφωθείτε με το ρύζι χωρίς αλάτι διατροφή συνιστάται για τουλάχιστον 7 ημέρες, κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου μπορείτε να πείτε αντίο σε 3-5 επιπλέον κιλά.

Καθαρισμός διατροφής ρυζιού

Αυτός είναι ο ευκολότερος τύπος διατροφής για το ρύζι, καθώς δεν απαιτεί αλλαγή στη διατροφή. Θα χρειαστεί να φάτε για πρωινό ρύζι μαγειρεμένο με ιδιαίτερο τρόπο.

Για να προετοιμάσετε 1 μερίδα θα χρειαστείτε 2 κουταλιές της σούπας. δημητριακά. Θα πρέπει να εμποτιστεί με νερό για 8-10 ώρες, κατά προτίμηση το βράδυ. Το πρωί, το νερό από το ρύζι πρέπει να αποστραγγιστεί, ρίξτε φρέσκο ​​νερό, βάλτε το στη σόμπα, βράστε και σταθείτε για λίγα δευτερόλεπτα στη φωτιά, απορρίψτε τα δημητριακά σε ένα σουρωτήρι και ξεπλύνετε. Αφού το ρύζι βράσει και πλυθεί 3 φορές. Μετά από 4 βραστό ρύζι θα έχει χρόνο για να ετοιμαστείτε και να χάσετε τη γλουτένη. Αυτό το πιάτο θα αποτελείται από πρωινό. Δεν μπορεί να συμπληρωθεί με άλλα τρόφιμα και ποτά. Μετά την κατανάλωση του ρυζιού, μπορείτε να φάτε και να φάτε όχι νωρίτερα από μετά από 4 ώρες. Ακολουθήστε τη διατροφή συνεχώς για 1,5 μήνες.

Οι έντονες επιβλαβείς ουσίες αρχίζουν να εκκρίνονται ένα μήνα μετά την έναρξη του καθαρισμού και συνεχίζουν να αφήνουν τον οργανισμό έντονα για άλλους 4 μήνες. Δυστυχώς, εκτός από τις σκωρίες και τις τοξίνες, το ρύζι απομακρύνει το κάλιο από το σώμα, οπότε για τη διατήρηση μιας δίαιτας είναι απαραίτητο να αντισταθμιστούν οι απώλειές του με την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αυτό το ιχνοστοιχείο ή τη λήψη συμπλόκων βιταμινών.