Ψυχολογία

Αγαπώ χωρίς αμοιβαιότητα - πώς να απαλλαγείτε από την αγάπη χωρίς σκλαβί σε 12 βήματα;

Η απλή αγάπη είναι ένα επικίνδυνο συναίσθημα. Για ένα αδύναμο πνεύμα ενός ατόμου, μπορεί να γκρεμιστεί και να αυτοκτονήσει. Η κατάθλιψη, οι συνεχείς σκέψεις για το αντικείμενο της λατρείας, η επιθυμία να καλέσετε, να γράψετε, να συναντήσετε, αν και γνωρίζετε σίγουρα ότι αυτό δεν είναι απολύτως αμοιβαίο - αυτό προκαλεί η αγάπη.

Πέτα αρνητικές σκέψεις μακριά, και ακούστε τις συμβουλές των ψυχολόγων εάν υποφέρετε από την αγάπη που δεν έχει αποκατασταθεί.

Πώς να απαλλαγείτε από την αγάπη που δεν ανταποκρίνεται σε 12 βήματα - οδηγίες για την εύρεση της ευτυχίας

  • Ξεφορτωθείτε την εσωτερική σύγκρουση με τον εαυτό σας: συνειδητοποιήστε ότι δεν μπορεί να υπάρξει μέλλον με το αντικείμενο της λατρείας σας, δεν μπορείτε ποτέ να είστε κοντά.

    Καταλάβετε ότι το συναίσθημά σας δεν είναι αμοιβαίο και διανοητικά απελευθερώνει το αγαπημένο σας πρόσωπο.
  • Βυθιστείτε στη μελέτη, στην εργασία. Δημιουργήστε ένα νέο χόμπι για τον εαυτό σας: χορό, ποδηλασία, γιόγκα, αγγλικά, γαλλικά ή κινέζικα μαθήματα. Προσπαθήστε να κάνετε έτσι θλιβερές σκέψεις που απλά δεν έχετε χρόνο.
  • Δοκιμάστε να αλλάξετε τον κοινωνικό σας κύκλο. Εάν είναι δυνατόν, συναντήστε με φίλους λιγότερο συχνά, οι οποίοι ακόμη και από την παρουσία τους θυμίζουν έναν αγαπημένο σας.
  • Αλλάξτε την εικόνα σας. Κάντε ένα νέο κούρεμα, πάρτε μερικά νέα είδη μόδας.
  • Βοηθήστε να λύσετε ερωτήσεις στους αγαπημένους σας και τους γνωστούς σας. Μπορείτε να εγγραφείτε ως εθελοντής σε ένα φιλανθρωπικό ίδρυμα ή να βοηθήσετε τους εργαζόμενους σε ένα καταφύγιο ζώων.
  • Μην συσσωρεύετε αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις στον εαυτό σας, αφήστε τους να πάνε. Το καλύτερο φάρμακο για την αρνητικότητα είναι ο αθλητισμός.

    Επισκεφθείτε το γυμναστήριο και πετάξτε όλο το φορτίο των απαισιόδοξων σκέψεών σας στους προσομοιωτές και τις τσάντες.
  • Βάλτε τον εσωτερικό σας κόσμο σε τάξη. Μια σπασμένη καρδιά πρέπει να θεραπευθεί διαβάζοντας την αναπτυξιακή λογοτεχνία για την αυτογνωσία και την αυτο-βελτίωση. Αυτό θα σας βοηθήσει να εξετάσετε τον κόσμο γύρω μας με έναν νέο τρόπο, να σας κάνει να ξανασκεφτείτε τις αξίες της ζωής και να ορίσετε σωστά τις προτεραιότητες. Βλέπε επίσης: Πώς να απαλλαγείτε από αρνητικές σκέψεις και να συντονίζεστε σε ένα θετικό;
  • Περάστε πνευματικά το παρελθόν και αρχίστε να σχεδιάζετε το μέλλον. Ορίστε νέους στόχους και προσπαθήστε να τις επιτύχετε.
  • Αυξήστε την αυτοεκτίμησή σας. Υπάρχουν πολλές επιβεβαιώσεις και διαλογισμοί σχετικά με αυτό το θέμα. Μην εστιάζετε σε ένα μόνο άτομο που δεν σας εκτιμά. Μην ξεχνάτε ότι είστε άνθρωπος που δημιουργήθηκε από τον Θεό για χαρά και αγάπη. Υπάρχουν πολλές θετικές ιδιότητες σε εσάς που ορίζετε στον εαυτό σας χωρίς μεγάλη προσπάθεια και όλοι θα έχουν ελαττώματα. Εργαστείτε στον εαυτό σας, ξεφορτωθείτε τις κακές συνήθειες, βελτιώστε τον εαυτό σας.
  • Πιθανώς, θυμάστε την παροιμία "χτυπήστε έξω με μια σφήνα"; Μη κάθεστε στο σπίτι! Παρακολουθήστε εκθέσεις, κινηματογράφο, θέατρα.

    Ποιος ξέρει, ίσως το πεπρωμένο σας είναι ήδη πολύ κοντά, και ίσως σύντομα θα βρείτε αληθινή αμοιβαία αγάπη, η οποία δεν θα φέρει πόνο, αλλά μια θάλασσα ευτυχισμένων ημερών. Δείτε επίσης: Βαθμολογία των καλύτερων θέσεων για χρονολόγηση - πού να πετύχετε το πεπρωμένο σας;
  • Εάν σας φαίνεται ότι δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας, τότε καλύτερα να συμβουλευτείτε τους εμπειρογνώμονες. Ανατρέξτε σε έναν ψυχολόγο που μεμονωμένα θα βοηθήσει στην επίλυση αυτού του προβλήματος.
  • Εκτιμήστε τον εαυτό σας και ξέρετε ότι η αμοιβαία αγάπη και το πεπρωμένο σας σίγουρα θα σας βρουν σύντομα!

Ψυχολογικές συμβουλές για το πώς να επιβιώσετε την αγάπη που δεν έχεις κάνει ποτέ και να μην επιστρέψεις σε αυτήν

Η απλή αγάπη είναι γνωστή σε πολλούς. Ακολουθούν τα αιτήματα και οι ερωτήσεις που λαμβάνουν οι ειδικοί, και τι συμβουλεύουν οι ψυχολόγοι:

Μαρίνα: Γεια σας, είμαι 13 ετών. Για δύο χρόνια μου αρέσει ένας τύπος από το σχολείο μου που είναι τώρα 15 ετών. Τον βλέπω καθημερινά στο σχολείο, αλλά διστάζω να πάω. Τι να κάνετε Υποφέρω από την αγάπη.

Σε αυτή την κατάσταση ψυχολόγοι συμβουλεύουν βρείτε αυτό το άτομο στα κοινωνικά δίκτυα και συνομιλήστε μαζί του. Από αυτόν τον εικονικό διάλογο θα καταστεί δυνατή η κατανόηση των ενεργειών που μπορούν να ληφθούν στην πραγματική ζωή.

Βλαντιμίρ: Βοήθεια Φαίνεται να αρχίζω να τρελαίνω! Λατρεύω ένα κορίτσι που δεν με ενδιαφέρει. Με βασανίζουν οι εφιάλτες τη νύχτα, η όρεξή μου έχει φύγει, εγκατέλειψα εντελώς τις σπουδές μου. Πώς να αντιμετωπίσετε την αγάπη;

Οι ψυχολόγοι προτείνουν να κάνετε τα εξής: Φανταστείτε ότι κοιτάζετε την τρέχουσα κατάσταση από το μέλλον, με μια περίοδο δύο ετών. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα, αυτό το πρόβλημα δεν θα έχει την παραμικρή αξία.

Μπορείτε να ταξιδέψετε στις φαντασιώσεις σας στο μέλλον, για αρκετά χρόνια, μήνες πριν και στο παρελθόν. Πείτε στον εαυτό σας ότι αυτή τη φορά δεν ήταν πολύ επιτυχής, αλλά την επόμενη φορά θα είστε τυχεροί. Προχωρώντας διανοητικά στο χρόνο, μπορείτε να ανακαλύψετε και να αναπτύξετε μια παραγωγική στάση απέναντι στην κατάσταση.

Ακόμη και αυτές οι αρνητικές καταστάσεις θα φέρουν ένα θετικό για το μέλλον: βιώνοντας όχι πολύ καλά γεγονότα τώρα, μπορείτε να αξιολογήσετε καλύτερα τα συστατικά της μελλοντικής ζωής, να αποκτήσετε εμπειρία.

Σβετλάνα: Σπούδασε στη 10η τάξη και αγάπησα τον 17χρονο αγόρι από την 11η τάξη του σχολείου μας. Τον είδαμε στην γενική εταιρεία τέσσερις φορές. Τότε άρχισε να χρονολογεί ένα κορίτσι από την τάξη του, και παρέμεινα περιμένοντας, ελπίζοντας και πίστευα ότι σύντομα θα ήταν δικό μου. Αλλά πρόσφατα έσπασε με μια πρώην φίλη και άρχισε να δίνει σημάδια προσοχής σε μένα. Θα πρέπει να είμαι χαρούμενος, αλλά για κάποιο λόγο η καρδιά μου έγινε ακόμα πιο βαριά από πριν. Και αν με προσκαλέσει να συναντηθώ, τότε κατά πάσα πιθανότητα θα αρνηθώ - δεν πρόκειται να είμαι εναλλακτικό αεροδρόμιο. Αλλά θέλω πραγματικά να είμαι εκεί με αυτόν τον τύπο. Τι να κάνετε, πώς να ξεχάσετε την αγάπη; Κάνω την εργασία μου, πηγαίνω στο κρεβάτι - σκέφτομαι γι 'αυτόν και βασανίζω τον εαυτό μου. Παρακαλούμε συμβουλευτείτε!

Συμβουλές ψυχολόγου: Σβετλάνα, αν ο τύπος στον οποίο συμπαθείτε, δεν θα μπορούσε να κάνει ένα βήμα για να σας συναντήσει, τότε, πάρτε την πρωτοβουλία στα χέρια σας. Ίσως είναι ντροπαλός ή νομίζει ότι δεν είναι στη γεύση σας.

Δοκιμάστε το πρώτο για να ξεκινήσει ο διάλογος. Βρείτε τον στα κοινωνικά δίκτυα και γράψτε πρώτα σε αυτόν. Έτσι, μπορείτε να δημιουργήσετε μια κύρια επαφή και να βρείτε κοινό έδαφος στα ενδιαφέροντα και σε άλλα θέματα.

Λάβετε μέτρα. Διαφορετικά, θα συναντήσετε την αγάπη που δεν έχει αποκατασταθεί. Ποιος ξέρει - ίσως κι αυτός, ερωτευμένος μαζί σου;

Σόφια: Πώς να απαλλαγείτε από την αγάπη; Αγαπώ χωρίς αμοιβαιότητα και καταλαβαίνω ότι δεν υπάρχει μέλλον, καμία ελπίδα για ένα κοινό μέλλον, αλλά μόνο συναισθηματικές εμπειρίες και βάσανα. Λένε ότι πρέπει να ευχαριστήσω τη Ζωή για αυτό που δίνει την ευκαιρία να αγαπάς. Μετά από όλα, αν αγαπάς, τότε ζεις. Αλλά γιατί είναι πολύ δύσκολο να αφήσεις ένα άτομο και να ξεχάσεις την αγάπη;

Συμβουλές ψυχολόγου: Η αγνωτισμένη αγάπη είναι ένα θαύμα. Ένα πρόσωπο ζωγραφίζει μια εικόνα στη φαντασία του και ερωτεύεται αυτό το ιδεώδες, και όχι με έναν πραγματικό άνθρωπο με τα ελαττώματα και τις αρετές του. Αν η αγάπη είναι ανεπιτυχής, τότε δεν υπάρχει σχέση ως τέτοια. Η αγάπη είναι πάντα δύο, και αν κάποιος από αυτούς δεν θέλει να πάρει συνενοχή σε μια σχέση, τότε αυτό δεν είναι μια σχέση αγάπης.

Σας συμβουλεύω όλους όσους πάσχουν από την αγάπη που δεν έχουν αποκατασταθεί να αναλύσουν τα συναισθήματά τους και να αποφασίσουν τι σας προσελκύει ειδικά στο αντικείμενο της λατρείας και για ποιους λόγους ή παράγοντες δεν μπορείτε να είστε μαζί.