Σχέση

Πώς να αυξήσετε τη λίμπιντο χωρίς φάρμακα - τις καλύτερες μεθόδους

Libido - σεξουαλική έλξη του ανθρώπου. Τα ζωντανά συναισθήματα που έλαβε από την οικειότητα διατηρούν την αρμονία στη σχέση του ζευγαριού, ειδικά αν το ζευγάρι είναι παντρεμένο. Λόγω ορισμένων λόγων, η λίμπιντο σε άνδρες και γυναίκες μειώνεται ή εξαφανίζεται. Ας δούμε γιατί συμβαίνει αυτό και πώς να το αντιμετωπίσετε.

Λόγοι έλλειψης λίμπιντο

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τη μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας: άγχος στην εργασία, οικιακές ασχολίες και ασθένεια.

Χαμηλή λίμπιντο στις γυναίκες

Η μειωμένη σεξουαλική επιθυμία στις γυναίκες εξαρτάται από φυσιολογικά ή ψυχολογικά προβλήματα. Μερικές φορές ένας άνθρωπος φταίει για την έλλειψη επιθυμίας, αλλά δεν πρέπει να αλλάξετε την ευθύνη σε έναν σύντροφο. Ορισμένοι λόγοι για τους οποίους η γυναίκα μπορεί να επιδιορθώσει μόνη της, και με άλλους πρέπει να επικοινωνήσετε με ειδικούς.

  • Κακές συνήθειες. Το κάπνισμα, το αλκοόλ και η τοξικομανία. Ουσίες που περιέχονται σε προϊόντα, καταστέλλουν τη σεξουαλική επιθυμία. Η απόλαυση των ναρκωτικών έρχεται στο προσκήνιο.
  • Η ηλικία αλλάζει. Κατά την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες αισθάνονται δυσφορία κατά τη σεξουαλική οικειότητα.
  • Στρες. Η κόπωση και το άγχος οδηγούν σε άγχος. Δεν υπάρχει αρκετός χρόνος ακόμη και για έναν πλήρη ύπνο. Η γυναίκα είναι συνεχώς στη μέριμνα: παιδιά, εργασία, σπίτι. Δώστε στο σώμα σας ξεκούραση και η σεξουαλική επιθυμία θα επιστρέψει.
  • Ασθένειες. Οι φλεγμονώδεις διεργασίες στα πυελικά όργανα, ο διαβήτης, οι λοιμώξεις των γεννητικών οργάνων είναι η αιτία της ψυχρότητας των γυναικών. Μερικές φορές η σεξουαλική επαφή δεν φέρνει ευχαρίστηση, αλλά προκαλεί οδυνηρές αισθήσεις. Η έκκληση προς τους γιατρούς θα λύσει αυτό το πρόβλημα.
  • Έλλειψη έλξης για τον εταίρο. Οι γυναίκες είναι πιο συναισθηματικές από τους άνδρες. Ως εκ τούτου, το φύλο και το συναίσθημα για τις γυναίκες είναι στενά συνδεδεμένα. Εάν μια κυρία δεν έχει συναισθηματική σχέση με έναν σύντροφο, τότε η σεξουαλική επιθυμία είναι χαμηλή.

Πριν προχωρήσουμε στην οικειότητα, αξίζει να οικοδομήσουμε σχέσεις ή να μάθουμε περισσότερα για έναν συνεργάτη.

Χαμηλή λίμπιντο στους άνδρες

Οι άνδρες, σε αντίθεση με τις γυναίκες, είναι συχνότερα σε υψηλή σεξουαλική διάθεση. Επομένως, η έλλειψη ή η έλλειψη λίμπιντο για το ισχυρότερο σεξ είναι σοβαρό πρόβλημα. Υπάρχουν πολλοί λόγοι:

  • Ηλικία. Όσο μεγαλύτερος είναι ο άνθρωπος, τόσο πιο δύσκολο είναι να αντισταθεί στη σωματική δραστηριότητα. Αν κάνετε υπερβολικές απαιτήσεις, ο σύντροφος θα αποφύγει την εγγύτητα. Δεν μπορείτε να αντέξετε τον "μαραθώνιο", μπορείτε να χάσετε την υψηλή αυτοεκτίμηση ή να γελάσετε ή να καταδικάσετε μια γυναίκα.
  • Στρες. Η υψηλή απασχόληση και πολλά προβλήματα κάνουν έναν άνδρα να στραγγίξει. Επηρεάζει τη λίμπιντο. Ξεφορτωθείτε την ευερεθιστότητα και χαλαρώστε τα νεύρα σας.
  • Ασθένειες. Οι ψυχικές διαταραχές όπως η σχιζοφρένεια ή η κατάθλιψη είναι επικίνδυνες για τη σεξουαλική επιθυμία Η έλξη εξαφανίζεται εντελώς. Όχι λιγότερο επικίνδυνες ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος, αλκοολισμός, διαβήτης.
  • Πάρα πολύ αυστηρή ανατροφή. Από την παιδική ηλικία, καταστέλλουν το φυσικό ενδιαφέρον για το αντίθετο φύλο. Υποδηλώνουν ότι το σεξ είναι αμαρτία. Ή τοποθετήθηκε εγκαίρως στο περιβάλλον του ίδιου φύλου (το σχολείο έκλεισε). Λόγω αυτής της ανατροφής, η λίμπιντο δεν έχει χρόνο να διαμορφωθεί σωστά και τα αγόρια αναπτύσσουν ομοφυλοφιλικές κλίσεις. Αλλά λόγω των ηθικών αξιών, οι άνδρες δεν επιτρέπουν τις σχέσεις του ίδιου φύλου. Ο γάμος με μια γυναίκα είναι καταδικασμένος.
  • Αδιαφορία για σεξουαλικές σχέσεις. Αυτό συμβαίνει λόγω γενετικών ανωμαλιών. Η αρσενική λίμπιντο είναι αδύναμη. Οι σεξουαλικές σχέσεις δεν ενδιαφέρονται. Εάν συμβεί οικειότητα, τότε οι άνδρες απαιτούν προσπάθεια που δεν αποδίδει.

Με ψυχολογικά προβλήματα, επικοινωνήστε με έναν σεξολόγο. Η επίλυση ενός προβλήματος με μια επιδείνωση της λίμπιντο είναι ευκολότερη από τον καθορισμό μιας κακής ανατροφής που ακρωτηριάζει έναν υγιή άνθρωπο.

Συμβαίνει ότι η υγεία ενός ανθρώπου είναι σε τάξη και η επιθυμία έχει εξαφανιστεί. Αυτό σημαίνει ότι η σεξουαλική ενέργεια έχει πάει προς τη λάθος κατεύθυνση (πολύ απασχολημένος στην εργασία). Αυτό συμβαίνει εάν η σχέση των συζύγων είναι τεταμένη ή ένας άνθρωπος σε κρίση. Επίλυση προσωρινών δυσκολιών με τη βοήθεια ψυχολόγου ή ανεξάρτητα.

Πώς να αυξήσετε τη λίμπιντο μιας γυναίκας

Εάν η αιτία της μειωμένης λίμπιντο δεν σχετίζεται με φυσιολογικές διαταραχές, τότε μπορείτε να απαλλαγείτε από το πρόβλημα χωρίς τη βοήθεια των γιατρών.

Ισχύς

Υπάρχουν τρόφιμα που αυξάνουν τη λίμπιντο. Ονομάζονται αφροδισιακά.

Τα πικάντικα καρυκεύματα (πιπέρι, σκόρδο, χρένο) βελτιώνουν τη γεύση των πιάτων και αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία. Μελιτζάνα και αυγά κοτόπουλου θα απορροφήσουν τη μυρωδιά σκόρδου στο πιάτο, αλλά αυτό δεν θα χάσει τις ιδιότητες σκόρδου.

Το τζίντζερ θεωρείται θηλυκό καρύκευμα και το τσάι τζίντζερ είναι ένα παθιασμένο ποτό.

Τα θαλασσινά, λόγω της παρουσίας λιπαρών οξέων στη σύνθεση, θα ωφεληθούν στον αγώνα για την αύξηση της επιθυμίας.

Κουρκούμη, καρύδια, μπανάνες, ντομάτες, μαύρη σοκολάτα, σύκα, αβοκάντο, κάρδαμο, κανέλα, γλυκάνισο, μάραθο και κανονικά κρεμμύδια έχουν διεγερτικές ιδιότητες.

Φυτικές και φυτικές εγχύσεις

Τα βότανα χρησιμοποιούνται ξεχωριστά και σε συνδυασμό με άλλα συστατικά, για παράδειγμα με μέλι.

Τα βότανα θεραπεύουν την επιθυμία: αλόη, τζίνσενγκ, θαλάσσιο κουτάβι, τριαντάφυλλο σκύλου, rowan, άγριο γάλα.

Αθλητικές δραστηριότητες

Κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι ενδορφίνες (ορμόνες ευτυχίας) απελευθερώνονται και βελτιώνονται οι επιδόσεις του σώματος.

Να ασκεί τακτικά και με μια καλή φιγούρα θα έρθει η επιθυμία.

Έχοντας σεξ

Το φύλο είναι απαραίτητο για την αύξηση της λίμπιντο. Επεκτείνετε το πρελούδιο και μη διστάσετε να συζητήσετε με τον συνεργάτη σας την επιθυμία. Μην μετανιώσετε το χρόνο για μια τέτοια υπέροχη κατοχή.

Πώς να αυξήσετε τη λίμπιντο ενός ανθρώπου

Το επίπεδο αρσενικής λίμπιντο εξαρτάται από την ποσότητα της τεστοστερόνης στο αίμα. Η παραγωγή ορμονών μπορεί να επηρεαστεί.

Η θεραπεία πραγματοποιείται στο σπίτι. Το κύριο πράγμα είναι να επηρεάσει το σώμα σε ένα συγκρότημα.

Κανονική σεξουαλική ζωή

Το αρσενικό αναπαραγωγικό σύστημα έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε οι σεξουαλικές σχέσεις να είναι κανονικές. Όσο πιο συχνά το σεξ, τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδο της λίμπιντο.

Η σωστή διατροφή

Συμπεριλάβετε τρόφιμα που περιέχουν ψευδάργυρο και φώσφορο στη διατροφή. Αυτά μπορεί να είναι το γάλα, τα αυγά, τα καρύδια, το βόειο κρέας, τα στρείδια, το αρνί, το σουσάμι, τα σιτηρά, τα τεύτλα, τα φραγκοστάφυλα, τα σμέουρα. Με τη βοήθειά τους, τα επίπεδα τεστοστερόνης θα αυξηθούν, και με αυτό, η λίμπιντο.

Υγιεινός ύπνος

Εάν το σώμα είναι κουρασμένο και δεν επιτρέπεται να ξεκουραστεί, τότε μπορείτε να ξεχάσετε τη φυσιολογική σεξουαλική επιθυμία. Ο ύπνος θα πρέπει να διαρκεί 8 ώρες χωρίς εξωτερικό θόρυβο και φως.

Τρελό τρόπο ζωής

Το αλκοόλ επηρεάζει τη λίμπιντο. Αποφύγετε την καθημερινή κατανάλωση μπύρας. Περιέχει φυτοοιστρογόνα (παρόμοια με τη γυναικεία ορμόνη). Τα φυτοοιστρογόνα αναστέλλουν την τεστοστερόνη και μειώνουν τη λίμπιντο στους άνδρες.

Οι σεξουαλικές σχέσεις αποτελούν σημαντική πτυχή των ανθρώπινων σχέσεων. Εάν έχετε προβλήματα με τη λίμπιντο, δώστε προσοχή σε αυτό. Μην καθυστερείτε το ταξίδι στο γιατρό, επειδή τα σεξουαλικά προβλήματα είναι η αιτία του διαζυγίου.